Koolhydraatarme

Pannenkoek

superfood voor je lijf

Koolhydraatarme pannenkoek

Ingrediënten beslag:

 

4 eetlepels amandelmeel, (eventueel 1 eetlepel havermout), 1 eetlepel lijnzaad, 2 eieren, scheut havermelk, snufje zout en kokosolie

Ingrediënten topping:

Walnoten, amandelen, pompoenpitten, zonnebloempitten, goji bessen, appelblokjes, kaneel, dadelstroop/honing en kokosolie

Bereidingswijze beslag:

  • Klop de eieren met de melk.
  • Mix het amandelmeel en het lijnzaad er door heen.
  • Snufje zout erbij.
  • En pak de pannenkoekjes in kokosolie.

Bereidingswijze topping:

  • Rooster de zaden en noten in een bakpan.
  • Bak de appeltjes in kokosolie, met kaneel en dadelstroop totdat ze lekker zacht zijn.
  • Voeg dan de goji bessen en de geroosterde zaden en noten toe.
  • Mix alles door elkaar en verdeel het mengsel over de pannenkoek.

Praktijk Deva Maria is onderdeel geworden van ‘Holistisch centrum Eliyah’

Eliyah biedt holistische ontwikkelingsgerichte dagbesteding

voor mensen met een psychische en psychiatrische kwetsbaarheid. Waarbij we samen werken aan jouw persoonlijke ontwikkeling en het herontdekken van jouw innerlijke kracht.

&

Eliyah biedt holistische herintegratie trainingen

voor meer bewustwording op leefstijl, maatschappelijke participatie op zielsniveau, lichaamsbewustwording op celniveau, zelfvertrouwen en persoonlijk leiderschap.

Holistisch centrum Eliyah